預(yù)防前列腺炎的一些生活小竅門都是什么

預(yù)防前列腺炎的生活小竅門有哪些呢？這是很多男性朋友想要的一個(gè)答案，前列腺炎嚴(yán)重的危害著男性朋友的健康身體，所以大家更應(yīng)該要從生活上的小細(xì)節(jié)開始預(yù)防，不僅可以預(yù)防前列腺炎，而且還可以預(yù)防很多的并發(fā)病，那么，預(yù)防前列腺炎的生活小竅門有哪些呢？讓我們看看專家的介紹。

多飲水

正常男性每天應(yīng)保證飲水2L左右，多飲水可有效稀釋尿液，促進(jìn)機(jī)體排尿，達(dá)到?jīng)_洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。

溫水沐浴

溫水沐浴可有效緩解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的血液循環(huán)，減輕或防止前列腺部的充血，有效緩解癥狀，每日溫水沐浴1次，可在沐浴時(shí)輔助性的進(jìn)行前列腺的按摩，動(dòng)作應(yīng)輕柔，可以有效的預(yù)防前列腺炎。

放松心情

盡量放慢生活節(jié)奏，保持良好的心態(tài)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力及心理壓力減輕時(shí)，可有效減輕前列腺炎的癥狀，所以應(yīng)盡量保持輕松愉快的狀態(tài)，良好的心理和充足的休息都可預(yù)防前列腺炎。

清潔會(huì)陰

男性會(huì)陰部皮膚褶皺比較多，因而很容易藏污納垢，如果不及時(shí)清理會(huì)積聚很多的細(xì)菌、病毒，易引起逆行感染導(dǎo)致前列腺炎，故男性應(yīng)定時(shí)（清潔）會(huì)陰部，特別是尿道口周圍。

注意保暖

冬季應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，寒冷會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流導(dǎo)致感染。

減少摩擦

摩擦?xí)骨傲邢俨砍溲?，?huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間摩擦，比如騎車、穿緊身內(nèi)褲等的長(zhǎng)期刺激不僅會(huì)讓人覺得不舒服，還會(huì)損傷前列腺部。

以上就是預(yù)防前列腺炎的生活小竅門的相關(guān)介紹，希望男性朋友能從生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，只要做到以上幾點(diǎn)，就可以很好的預(yù)防前列腺為的發(fā)生。