男性哪些方法可以預(yù)防陽痿

　　打哈欠

　　性學專家認為，打哈欠和陰莖勃起都由一種叫做氮氧化物的化學物質(zhì)掌控。氮氧化物在大腦擴散后兵分兩路，其中一路下行是給陰莖輸送血液的血管，提高血液供應(yīng)。所以，不要扼殺你的哈欠，打就打吧，即使是在上班時間。

　　金冷法

　　這是古人流傳下來的方法。主要是讓陰囊接觸外面的新鮮空氣，一天3次，同時用手輕輕按摩睪丸，以達到促進睪丸血管的血液循環(huán)。不過記得要在屋里做哦，上街是違法的。而且在做愛前用冷水浸淫睪丸5～10分鐘，還可以使睪丸得到鍛煉，以提高性能力。

　　浴火浴

　　這是今人的處方了。每天用涼水和熱水交替刺激陰莖根部周圍和腹股溝，反復3～5次，每次3分鐘。“冰火兩重天”也可以試一下。這是因為勃起時需要韌帶和神經(jīng)的支持，時間長了就容易疲勞，而此法可使血液循環(huán)加快，盡快緩解睪丸和陰莖的疲勞。

　　最佳蛋白質(zhì)

　　它們是天然燕麥和花生，其中富含精氨酸和苯丙氨酸。精氨酸不僅是精子形成的主要成分，而且可以增加流向勃起組織的血量，促進勃起功能。而苯丙氨酸是人體必需的氨基酸，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成提高性欲的荷爾蒙，促進性欲。晚上喝點兒燕麥粥吧，也許你的表現(xiàn)會不一樣。