勃起不堅(jiān)硬是什么原因

　　勃起硬度為什么不夠？這是很多男性患者非常想要知道的問題。很多男性平常身體不錯(cuò)，但是一旦進(jìn)行性生活，就發(fā)現(xiàn)自己有ED的現(xiàn)象，或者能勃起，但是勃起硬度不夠。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)勃起硬度不夠的情況呢？專家表示，勃起不夠硬很可能是ED，ED就是指男性在性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起不堅(jiān)，堅(jiān)而不硬，甚至不能勃起的現(xiàn)象。出現(xiàn)勃起不硬的原因可能是一些心理元素導(dǎo)致的，有可能是心理過于緊張，或者是對(duì)于妻子存在敵意，對(duì)妻子產(chǎn)生畏懼等都可能會(huì)在性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起硬度不夠的現(xiàn)象。出現(xiàn)勃起硬度不夠也可能是因?yàn)橐恍┢髻|(zhì)性疾病導(dǎo)致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睪睪丸炎等疾病，也有可能在性生活的時(shí)候出現(xiàn)勃起不硬的現(xiàn)象。

　　男人如何預(yù)防ED？

　　1、當(dāng)你遭遇性功能障礙后，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

　　2、確保身體健康。糖尿病等疾病會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，所以男性朋支應(yīng)每年定期去醫(yī)院體驗(yàn)，做到有病及時(shí)治療；同時(shí)注意藥物對(duì)性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫(yī)囑，避免濫用藥物。

　　3、合理飲食。性生活能否美滿，主要取決與男性，所以男性應(yīng)講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，這是讓你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，保持身心愉悅。改變不良生的活方式，遠(yuǎn)離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、在工作中要注意做到勞逸結(jié)合。經(jīng)常沒日沒夜地工作，時(shí)間一長，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降、肌肉酸痛、頭暈、頭痛、睡眠障礙、煩躁、易怒、神經(jīng)衰弱等，嚴(yán)重影響性愛質(zhì)量。